她走到深蹲架旁边,从地上拿起两片五公斤的杠铃片,弯腰把它们分别套在杠铃杆的两端。
弯腰的动作让她的运动短
在
的位置被拉到了极限,108厘米的
围在弯腰的姿势下呈现出一个从正后方看几乎占据了整个视野的巨大弧面。
短
的
在弯腰时向上
动了大约三厘米,
出了大
后侧与
交界
的那条清晰的分界线,分界线下方是被训练得紧致有力的
二
肌,上方是
大肌的下缘,两块肌肉之间的过渡区域的
肤光
而饱满,在弯腰的拉伸下绷得很紧。
苏逸站在她
后大约两米的位置,视线自然地落在了这个画面上。
他在心里
了一个标记:林美
弯腰的时候习惯
地背对着学员,说明她对自己
后的视觉暴
没有太多警觉。
这是一个爽朗型
格的人的典型特征,她不会像陈艳那样时刻注意自己在他人视线中的形象,也不会像王璐那样用
心设计的姿态来
理自己的
语言。
她对自己的
有一种运动员式的坦然:这就是我的
,它很强壮,它很好用,它不需要被藏起来。
这种坦然在苏逸的评估
系里意味着:她的
边界感比其他母亲更低,在训练中的
接
不会引起她的警觉,但同时也意味着她对“异常接
”的辨识阈值更高,需要更大幅度的越界才会
发她的防御机制。
第二组深蹲结束后,林美
又带他
了卧推、哑铃划船和肩上推举各两组。
每个动作她都会先
一遍示范,然后站在旁边指导他的姿势。
指导的时候她会频繁地用手
碰他的
来纠正发力位置:卧推的时候拍他的
口说“
肌发力不是手臂发力”,哑铃划船的时候按他的背阔肌说“感受这里的收缩”,肩上推举的时候托他的肘
说“肘关节不要锁死”。
每一次
碰都是专业的、有目的的、持续时间不超过三秒的。
但每一次
碰都让苏逸收集到了一条新的信息:她
碰学员
时的力度、角度、习惯
的手
位置,以及
碰时她的注意力是集中在被
碰的肌肉群上还是集中在学员的脸上。
答案是前者。
她在
碰他的
时,视线始终盯着被
碰的
位,像是一个技师在检查机
的运转状态。
这意味着她在
接
的过程中是完全“去
化”的,她的大脑把这些接
归类为“工作行为”而非“社交行为”。
训练的最后十五分钟是拉伸环节。
“逸啊你躺下来,我帮你拉一下
后侧。”林美
指了指地上的瑜伽垫。
苏逸仰面躺在瑜伽垫上,双
伸直。林美
走到他的右侧,单膝跪在地垫上,双手握住他的右脚踝,把他的右
向上抬起。
“放松,不要用力。”她的声音从他的上方传下来。
她的双手握住他的脚踝向上推,同时她的
前倾,用自己的
重作为杠杆来增加拉伸的幅度。
当她前倾到一定角度的时候,她的上半
进入了苏逸的正上方视野。
从仰面躺着的角度向上看,K罩杯的视觉效果和站立时完全不同。
两团巨大的
肉因为她前倾的姿势而从
腔上向下坠垂,运动背心的V字领口在重力的作用下被拉开了一个更大的角度,
沟从这个角度看不再是一条
隙,而是一个深邃的、被两堵古铜色的肉墙包围的峡谷。
峡谷的最深
被阴影覆盖,但可以隐约看到运动内衣的边缘和内衣下方被压缩的
肉上缘。
两团
肉的外侧弧线在背心的约束下呈现出一个完美的水滴形,水滴的尖端朝下,指向苏逸的
口方向,距离他的脸大约四十厘米。
她的汗水气息从上方飘下来。