脚尖再外旋一点。好,现在蹲下去。”
苏逸开始下
蹲。蹲到一半的时候,林美
突然伸出右手,手掌按在了他的下背
。
“腰不要塌。”她的手掌按在他的腰椎第三到第五节的位置,施加了一个向前的推力。
“你感受一下,这个位置要始终保持一个自然的前凸弧度,不能塌也不能过度
直。我手放在这里,你蹲下去的时候如果腰塌了我能感觉到。”
她的手掌温度很高,隔着薄薄的速干T恤传递到苏逸的下背
肤上,像是一块被加热过的石板。
她的手指微微张开,覆盖了大约十五厘米宽的面积,指腹上的薄茧在布料上产生了轻微的摩
感。
苏逸继续下蹲,蹲到大
与地面平行的位置时停住了。
“保持两秒。”林美
的手掌没有离开他的下背
。
她的
为了保持手掌的位置而微微弯腰,这个弯腰的动作让她的K罩杯从苏逸的侧方视野中进入了一个极
冲击力的角度。
两团被运动背心压缩的
肉因为弯腰而向下坠垂,在V字领口
挤出了一个更深的
沟,
沟的最深
被阴影覆盖,看不到底
。
她的古铜色
肤上有一层薄薄的汗光,在LED面板灯的照
下呈现出一种温
的光泽。
“起来。”她说。
苏逸站起来,
肌和
四
肌同时发力,动作
畅。
“不错,比我预想的好。”林美
收回了手,在他的背上拍了一下。“再来九个,我数着。”
苏逸连续
了九个深蹲,林美
在旁边大声数数,每数一个就拍一下手掌,声音清脆响亮。
她数数的方式和她说话的方式一样,嗓门大,节奏快,带着一种天然的感染力,让人不自觉地想要跟上她的节奏。
“好,第一组完成。休息六十秒。”林美
走到墙角拿起自己的水杯喝了一口水。
她喝水的时候仰
,
出了一截修长的脖颈,
结的位置有一颗小小的痣。
水杯放下之后她用手背
了
嘴角,动作干脆利落,没有任何女
化的矫饰。
“林姐,你
私教多久了?”苏逸在休息的间隙里问。
“别叫我林姐,叫美
姐就行,或者叫教练也行。”林美
摆了摆手。
“
私教的话,全职
了七年了。之前在连锁健
房干了四年,三年前自己出来开了这个工作室。”
“那
厉害的,自己创业。”
“厉害什么呀,就是不想给别人打工了。”林美
笑着说,笑的时候K罩杯的
产生了一阵轻微的颤动。
“连锁健
房那种地方你知
的,让你卖课卖课卖课,一天到晚
业绩,我烦死了。我就想好好教课,把学员的
材练出来,那才是我的成就感。”
“林杰有没有跟你练过?”苏逸自然地把话题引向了她的儿子。
“那小子?”林美
的表情变成了一种“提到自家不争气的孩子”的无奈。
“他小时候跟我练过一阵子,后来上了初中就不肯来了,说在妈妈的健
房练太丢人了。你说气不气人?”
“青春期的男生都这样,怕被同学看到会不好意思。”苏逸笑着说。
“就是就是。”林美
连连点
。