而此刻那些教练却本没有看徐焕，哪怕他是新人，但看到他这一肌肉也知不可能是初学者，没有个六七年的健资历本不可能练出这种肌肉，而且形态还堪称完美，比他们大，也比他们好看得多，站一块对比，他们反而显得更像是外行。

        直接就跑起来了，感觉强度不算高，比刚刚他跑步过来的时候要轻松不少。

        二十分钟，心速率持续拉高，汗水慢慢从额到鼻尖，然后再从鼻尖滴到跑步机的履带上。

        走向杠铃区，他要试试自己卧推能推多少，这是测试自己力量的最佳方式。

        继续了一组，还是太轻。

        先把速度调到10，跑了一分钟，再把速度调到5，漫步两分钟等心率稳定下来，才从跑步机上下来。

        “看来100kg重量对于我来说还是太轻了。”

        很多没有常识的健房小白都有可能犯这种致命错误，所以一般小白来健，教练都会在一旁看着，哪怕他并没有买课。

        二十五分钟，徐焕的肤表面已经隐约冒起水蒸气了，气如牛，但还没到他的极限，不过热已经足够了。

        先来到跑步机上热热吧，之前在家徒手锻炼都没热过。

        起又加了80kg，260kg了，这已经是国内无装备尖水平了，纯属科技战士的领域，普通人想都不敢想的重量。

        多是来给他推销一下白粉。

        他的全速奔跑比这要快多了。

        跑了一分钟，然后徐焕直接把速度拉到最高，22，强度一下子就上来了，不过对他压力并不大。

        徐焕一边一片铁片慢慢加到了100kg，这是为了防止其中一边过重，杆子翻出来打到人，这在健房算是龙级灾害了，是会出人命的。

        然后起再拿4个20kg的杠铃片，180kg！

        “好的！”

        所以他们完全不担心徐焕会成为健房灾害怪人。

        材都是和他在线上看到一模一样，很新，看起来也很高端。地方也够宽敞，装修还是他喜欢的风格，这也是为什么他会选择来这家健房的原因。

        跑了十分钟，心速率才缓缓升上来，开始冒汗。

        “我先去锻炼了。”

        进到里边，他并没有看到他想象中全是壮汉大只佬在那奋力铁的场景，反而只有一些胖子和瘦子在那有气无力地坐着休息，镜子前还有好几个毫无训练痕迹的女生穿着紧衣物在那拍照拍视频。

        杠铃就被轻松举起来了，随后尝试地了一组12个，没啥感觉，只是比俯卧撑好一点。

        “先加到100kg吧。”

        还有几个材看起来还不错的男人站在他们旁边，应该就是这家健房的教练了。

        加完铁片之后，徐焕躺在垫上面，抬手握住杠铃杆，手指用力抓紧，微微一发力。

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才刷卡进去材区。

        先把坡度调到20，然后把速度调到10。

        徐焕躺下准备继续试试。